quarta-feira, 15 de março de 2017

Alimentação e Boa Forma - Palestras

Boas Juventude,
Muitas pessoas querem mudar um pouco a sua alimentação para ficarem mais em forma e obterem melhores resultados como atletas. 
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No entanto, nem sempre têm o apoio necessário e muitas vezes ficam sem saber por onde começar.

Por  isso resolvi criar uma série de 3 palestras dedicadas a este tema.

O local será a Academia LIO MONK em Rio Tinto, a sede da nossa Associação.

Os temas de cada palestra serão:

Alimentação Viva 1 - 7 Abril

Alimentação Viva 2 - Receitas - 5 Maio

3ª Jejum Intermitente e Emagrecimento - 2 Junho


A primeira será no próximo dia 7 de Abril (sexta) pelas 21h. 

Nesta 1ª palestra vou abordar:

1. Alimentos a reduzir/cortar da alimentação (e razões)

2. Alimentos a acrescentar à nossa dieta diária (e razões)

3. Como aumentar o Qi (energia) com a alimentação

3. Sal, Água, Adoçantes, Temperos, Ervas Aromáticas


Estas palestras são gratuitas para sócios da Associação Wing Chun e Ciências Marciais - AWCCM

Quem não é sócio pode enviar mail para lio.monk@gmail.com manifestando a vontade de comparecer e faz a sua inscrição no dia da palestra (18 €). Todas as restantes palestras serão grátis (e haverá várias todos os meses subordinadas à Saúde e desenvolvimento pessoal). Os sócios terão ainda descontos nos retiros e outras actividades.   

Vai ser muita informação. Tragam caderno e caneta e preparem-se para a mudança!

Abreijos,

LIO MONK

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