YOGA

YOGA, termo sânscrito associado ao conceito de união, é um movimento cultural milenar, que se desenvolveu na Índia, adquiriu projeção mundial, e tem hoje milhões de praticantes

por todo o mundo.

De uma forma simplificada, não é nada mais, nada menos, que uma filosofia de vida, que visa o autoconhecimento, ou seja, a identificação do ser humano com a sua própria natureza e integração com o universo.

No YOGA trabalha-se desde o corpo físico, mental, emocional, espiritual e energético. Esta é uma filosofia de vida que vê o individuo como um todo.

É uma prática que não tem qualquer contraindicação, e qualquer um pode praticar. Está provado que traz inúmeros benefícios para a saúde em geral, quer a nível físico, mental e emocional.

O YOGA NATARÁJA, engloba várias técnicas:

- Ásanas (posturas físicas)

- Pránáyamas (exercícios respiratórios)

- Kriyás (técnicas de limpeza e purificação)

- Mudrás (gestos simbólicos com as mãos)

- Yoganidrá (relaxamento)

- Samyama (técnicas de concentração e meditação).

Instrutora:

Carla Canadas

. Enfermeira desde 2004 a exercer funções na USF

7 Caminhos – Gondomar

. Instrutura de Yoga

Inscrições abertas!

Informações: 914233853 - lio.monk@gmail.com