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A mostrar mensagens de Setembro, 2015
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Olá a todos,
Aqui vão os novos horários das Aulas de WING CHUN a partir de Outubro da Academia LIO MONK:
- 2f: 18.30-19.30        19.30-21h
- 3f: 10-11.30
- 4f: 12-13h
- 5f: 10-11.30        18.30-19.30        19.30-21
-Sáb. 10-11.30
As aulas de CULTURA FÍSICA começam hoje às 19.00 com o Hélder Gandra e terão lugar todas as 6f a essa hora. 
Já se encontram abertas as Inscrições para o Curso de Defesa Pessoal e para as Aulas de Pilates a iniciar em Novembro.
Saudações marciais a todos,
LIO MONK

CULTURA FÍSICA

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Olá a todos,

Tenho muitíssimo gosto em comunicar-vos que começam esta semana as aulas de CULTURA FÍSICA  na Academia LIO MONK WING CHUN. A primeira aula é aberta e gratuita e é já dia 25 Set., sexta feira, pelas 19h.
Nestas aulas vamos trabalhar o Corpo e a Mente através de Exercícios Calesténicos e trabalhar a Postura e a Respiração. Não usamos máquinas, apenas o nosso próprio corpo e o seu peso. Vamos também aprender a programar o nosso próprio treino.
Estas aulas vão estar a cargo do meu amigo Hélder Gandra, que é a pessoa ideal para leccionar este tipo de matérias dada a sua longa e vasta experiência neste campo.
Aqui fica o Link para o evento no facebook:
https://www.facebook.com/events/1494540354177405/
Inscrevam-se pois esta primeira aula é aberta e gratuita :)  Para isso basta enviarem mail para lio.monk@gmail.com manifestando a vossa vontade em participar e eu coloco-vos na lista. 
Saudações marciais,
LIO MONK