Mensagens

A mostrar mensagens de Janeiro, 2018

Afinal quem foi o Mestre de Bruce Lee?

Imagem
Muitos ainda perguntam quem terá sido o mestre de Bruce Lee?

Esta é uma questão que surge muito frequentemente. A resposta "clássica" é: Ip Man. Mas será que isso corresponde à verdade?




Vamos voltar às origens

Para entendermos melhor este assunto temos que recuar aos anos 50. Bruce Lee teve aulas na escola de Ip Man entre 1956 e 1959. Em 1959, já com 18 anos, Bruce partiu para os Estados Unidos e lá continuou progredindo e aprendendo outras artes, como por exemplo Tae Kwon Do com Jhoon Rhee.



Eu disse "teve aulas na escola de Ip Man" propositadamente. De fato, não foi Ip Man quem ensinou Bruce Lee. Ouve-se dizer que Ip Man já era velho e que por isso ele aprendeu com alguns dos seus alunos.
Em parte isso é verdade, mas só em parte. Ip Man não era assim tão velho, já que teria os seus 64 anos.

Os "Pseudo mestres"

Durante muitos anos vários ex-alunos de Ip Man gabaram-se de ter dado aulas a Bruce Lee e reivindicaram para si o fato de terem sido cada um deles o veda…

Graduação - Cinto Vermelho

Imagem
Desta vez foi o Rui Castro que fez o seu exame para Cinto Vermelho.

O Rui é um aluno exemplar. Levanta-se todos os dias às 5 da manhã e trabalha muitas horas por dia, 7 dias por semana. Mesmo assim, ainda consegue arranjar tempo para vir aos treinos, e é raro faltar. 


Para além disso, o Rui é um exemplo de dedicação e perseverança. Todos os anos ele tem feito uma graduação e desta vez foi o Cinto Vermelho que corresponde ao nível da Forma Chum Kiu.

Este nível representa o 3º no sistema e nele o aluno complementa as bases que aprendeu na Forma Siu Lim Tau. Mas agora ele aprende a dar cotovelos, pontapés e a movimentar o seu corpo. Aprende também mais movimentos de Wing Chun e técnicas de Combate e de Defesa Pessoal. 

Parabéns Rui, sei que não ligas à Internet, nem tens tempo para estas coisas, mas é um prazer enorme ter-te na Wing Chun Porto e fazeres parte desta família.

Lio Monk,




Exercícios de Wing Chun - Para que servem?

Imagem
O Wing Chun é uma arte marcial em muito diferente de outras. A começar pelo fato de ter sido criada para fazer um a revolução contra o sistema vigente – os Qing.
A sua ideia base era ensinar um sistema de luta que fosse fácil de aprender. Por isso o Wing Chun não tem dezenas de formas ao contrário de muitas artes marciais. Em vez disso tem exercícios que lhe são característicos como Lop Sau (Mãos eu Agarram), Ciclo de Pak Sau (Ciclo da Mão Palmada), Chi Gerk (Pés Colados) e Chi Sau (Mãos Coladas). Nos exercícios presentes no video seguinte, exemplificam-se técnicas que os alunos praticam e aplicam-nas treinando determinados aspectos importantes e a capacidade de responder a estímulos no momento. São exercícios que permitem ao aluno desenvolver várias características, físicas e mentais que são importantes no Wing Chun.
Objectivos dos exercíciosTimingFluidezRapidezSensibilidadeMemória muscular
Como é que o Wing Chun consegue funcionar a uma distância tão curta?É exactamente por treinar a ca…

Anel de Bambu - Jook Wan Huen (木環圓)

Imagem
O Anel de Bambu, conhecido por Jook Wan (木環) ou Jook Wan Huen (木環圓) é uma ferramenta fundamental para os praticantes de Wing Chun e na verdade de qualquer arte marcial. Este instrumento remonta a Shaolin, às sociedades secretas e ao período de repressão no qual os Chineses viviam durante a dinastia Qing, a última dinastia. Ele é também conhecido como o “Boneco de Madeira Portátil” já que permite realizar muitas das técnicas do Boneco de Madeira (ver artigo sobre o Muk Yan Jong). Mas tem de fato a grande vantagem de ser muito mais barato e fácil de transportar. Existem anéis de todos os tamanhos. No entanto, o seu diâmetro corresponde normalmente ao tamanho do nosso antebraço. Há também anéis feitos de outros materiais como o ferro. Para Que Servia?O Jook Wan era usado para treinar de forma disfarçada, até porque permite treinar sentado. O tipo de luta treinada é de curto alcance já que ao tocar no anel o praticante imagina que está a tocar nos braços/corpo do oponente. E pode colocar as m…

Nova Turma de Wing Chun - 7h da manhã

Imagem
Olá a todos,
Fui desafiado por um aluno para abrir uma nova turma de WING CHUN às 7h da manhã!!
De início achei que não haveria gente interessada mas, enviei um email a sondar os alunos e outros possíveis interessados.
Para minha surpresa inscreveram-se várias pessoas.
Assim, confirmo que as mesmas já começaram dia 12 de Janeiro!
A partir de agora, às Sextas pelas 7 horas da manhã qualquer aluno poderá frequentar estas aulas que terão como temática:. Bases do Wing Chun,. Técnicas de Wing Chun (Ataques e Defesas), . Anel de Bambu (Bases), . Ciclo de Pak Sau.
Assim, quem nunca praticou Wing Chun poderá também inscrever-se!
E com esta já não há desculpa de horários para não treinar Wing Chun!!
Cá vos espero na próxima sexta-feira para começar bem o dia!
Saudações marciais,
Lio Monk

Workshop - Boneco de Madeira (Gratuito)

Imagem
O Boneco de Madeira suscita muita curiosidade e muitas pessoas contactam-me dizendo que adoravam aprender as técnicas do Muk Yan Jong. Desde mestres de Karaté, Aikido até pessoas que nunca praticaram artes marciais, os pedidos surgem com frequência. Desta forma, criei um Workshop doBoneco de Madeira que irá decorrer no dia 8 de abril 2018 (Domingo) das 10h às 12h. Neste Workshop irei falar um pouco deste instrumento de treino, das suas potencialidades e todos irão aprender a executar nele alguns movimentos básicos. Este Workshop é gratuito mas requer uma pré-inscrição. Assim, o aluno interessado deve enviar um mail manifestando interesse em participar e, se houver vagas,é colocado automaticamente na lista. O Curso está pensado desde a base até ao topo para todos os que desejam aprender a trabalhar no Boneco de Madeira, independentemente da idade, forma física ou dos conhecimentos que tenham (ou não) de artes marciais. Para se inscreverem no Workshop basta seguir estes passos:1. Escrever pa…